5 consejos para practicar senderismo

Use calzado y ropa adecuados: asegúrate de llevar zapatos cómodos y resistentes para caminar, así como ropa que te permita moverte libremente y que esté hecha de materiales transpirables para evitar sudoración excesiva.

Lleva agua y alimentos: es importante mantenerse hidratado y con energía durante el sendero, por lo que es recomendable llevar una botella de agua y algunos bocadillos saludables para reponer fuerzas en el camino.

Planifica tu ruta: antes de iniciar el sendero, investiga y planifica tu ruta para conocer su distancia, dificultad y tiempo estimado de duración. De esta manera, podrás prepararte adecuadamente y asegurarte de tener suficiente tiempo para completar el sendero.

Sigue las señales y las reglas del sendero: mantén una buena postura y sigue las señales y las reglas del sendero para evitar accidentes y proteger el medio ambiente. Además, respeta a los demás senderistas y a la fauna y flora locales.

Lleva un kit de primeros auxilios: es importante estar preparado para cualquier emergencia, por lo que es recomendable llevar un kit de primeros auxilios que incluya elementos como vendas, tijeras, antídoto para picaduras de insectos y medicamentos básicos.